NEST

Оказывается, не вся та еда, что кажется здоровой, на самом деле безвредна. Перед вами 7 видов здоровой еды, которая на самом деле таковой не является. 1. Сухофрукты Конечно, от фруктов не сильно поправишься, если конечно, не потреблять их килограммами 3 раза в день. Но и полезными их назвать нельзя. Во-первых, потому, что во время сушки сильно уменьшается объем фруктов. Можно съесть целый стакан сушеных бананов и после этого чувствовать себя крайне голодным. Во-вторых, сегодня производители сухофруктов добавляют в продукты большое количество сахара и консервантов, а покупатель наивно думает, что приобретает здоровую и некалорийную пищу. 2. Йогурт с фруктами Сегодня в России появилась повальная страсть начинать день с йогурта. Они, мол, с фруктами, вреда никакого, одна польза. На самом деле это далеко не так. В таком йогурте сахара не меньше, чем в стакане Кока-колы. Кроме того, в подобные «натуральные» йогурты производители часто добавляют ароматизаторы и красители. А это отнюдь не дел

Как правило, если придерживаться всех основных правил диет, можно похудеть в неделю от 3 до 5 кг, ведь фрукты дают все, что нужно для стройной фигуры и здорового организма, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Быстрая фруктовая диета Это самая эффективная диета на фруктах — за 6 дней. Нужно съесть 9 кг фруктов за этот период времени, выбирая их по своему вкусу. При этом любую жидкость ограничить до 500 мл в день. Разбиваем количество фруктов так: 1-й день — 1 кг, 2-й день — 1,5 кг, 3-й день — 2 кг, 4-й день — 2 кг, 5-й день — 1,5 кг, 6-й день — 1 кг. Периодичность такой фруктовой диеты — раз в год. Другой вид фруктовой диеты — более длителен, но и более приятен, т. к. фрукты нужно кушать в удовольствие, не прерывая при этом обычный распорядок питания. Выберите какой-то один вид фруктов. Например, яблочная диета проводится так: в первую неделю заменить яблоками только завтрак; во вторую неделю яблочной диеты — завтрак и ужин (в полдень надо съесть

Завтрак: (1 вариант приблизительно 250 ККал) 1 маленький фрукт или сухофрукты (20 гр, 50 Кал) плюс хлопья сухие (cereal high fibre)50 гр. или 1 чашка готовой каши + молоко (из разрешенного в день). (2 вариант) 1 фрукт + 1 яйцо или 20гр сыра или 70 гр коттедж (1/3 чашки) или 75 гр. baked beans + 1 тост или 1/2 маффина + жиры из разрешеного кол-ва. Обед (440 ККал) 2 куска хлеба (60гр.) или 4 сухарика или крекера + жиры из разрешенных + 60гр курицы или индейки или постной телятины или 100гр. тунца в воде или 70 гр лосося или 30гр сыра или 100гр творога или 75 риккота сыра или 1/2 чашки (120 гр) йогурта обезжиренного или 200 гр йогурта из разрешеного кол-ва или 100гр Baked Beans или 25 гр орехов + большая тарелка салата (без жира) или 1 фрукт или 20 гр сухофруктов. Ужин (360 ККал) Суп овощной + 100 гр постного мяса (вес готового) или 125 гр куриной грудки без шкуры или 90 гр куриных ног(без шкуры) или 150гр рыбы(без жира) или 200гр бобов + 1 маленькая картофелина или 1/2 чашки риса/пасты и

На некоторых зарубежных сайтах можно встретить статьи, авторы которых уверяют, что куркума – это ценное противоэпилептическое средств. Тем не менее, препараты куркумы нигде с данной целью не применяются. Так что же говорит об этом наука? Куркума длинная (Curcuma longa) – это родственник имбиря, представитель семейства Zingiberaceae. Корневище куркумы используется в качестве специи и красителя в кулинарии, а Китае и Индии еще и для медицинских целей. Куркумин, одно из главных активных веществ корневища куркумы, относится к полифенолам. Представляет собой оранжево-желтое кристаллическое вещество. Предварительные фармакологические исследования показали, что куркумин обладает множеством свойств. В частности, он демонстрирует противовоспалительное, противоопухолевое и антибактериальное действие. Были проведены клинические исследования с участием небольшого количества пациентов с разными заболеваниями: остеоартрит, воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), панкреатит, язва желудка, псориаз

Вы слышали о такой приятной системе похудения как читинг? Если перевести слово «читинг» с английского языка, то мы получим довольно любопытное слово -«обман», «мошенничество». Так кого же мы будем обманывать? Не волнуйтесь за свою совесть – речь идет лишь о том, как перехитрить свой организм. С пользой для него же. А теперь – о самой системе. Все, кто хотя бы раз в жизни сидел на диете, непонаслышке знают о том, что вес в самом начале уходит довольно быстро, но потом предательски замирает на одной отметке, и это несмотря на то, что диета может становиться все жестче, и жестче, и жестче… Стоп! Вот тут-то и кроется основная ошибка худеющих. Человеческий организм устроен довольно мудро: в ответ на сокращение потребляемых калорий естественным образом срабатывает защитная реакция – вы начинаете жить в энергосберегающем режиме, организм защищает каждую жировую клеточку, поэтому у вас появляется слабость, сонливость. Одним словом, обмен веществ замедляется. И в этот момент нужен читинг – так

Десять интересных фактов, которые помогут тебе узнать кое-что новое о любимом лакомстве . Первым начал делать маленькие дешевые шоколадки англичанин Джон Кэдбери, чтобы отучить своих соотечественников от пагубного пристрастия к пиву. В бельгийском городе Сен-Николя изготовили самое большое в мире пасхальное шоколадное яйцо, попавшее в книгу рекордов Гиннеса. Его размеры составляют 8 метров 32 сантиметра на 6 метров 39 сантиметров. Для создания гигантского шоколадного изделия потребовалось около 50 тысяч плиток шоколада. Прежний рекорд принадлежал южноафриканцам, которые в 1996 году изготовили шоколадное яйцо высотой 7 метров 65 сантиметров. В Нью-Йорке известными модельерами был устроен показ вечерних туалетов, изготовленных из разных сортов шоколада. В 2004 году в итальянском городе Перуджа на фестивале шоколада был представлен Камакао – мощный афродизиак, который представляет собой шоколад с добавлением имбиря. На каждой упаковке Камакао изображены сцены из Кама-сутры. Популярное в С

Почему назначенное свидание, а особенно первое свидание, так нервирует? Чем ближе срок, тем больше трясутся руки и колотится сердце. Частично это происходит от того, что мы сильно хотим увидеть предмет своей страсти, а частично - из-за того, что не знаем, как подготовиться к нему или не отводим на подготовку достаточно времени. Подготовка к свиданию может невероятным образом увеличить ваши шансы на успех. Выглядите и чувствуйте себя наилучшим образом. Произведите хорошее впечатление на своего партнера. Ночью перед свиданием обязательно как следует выспитесь, чтобы быть хорошо отдохнувшей и отдать всю свою энергию на свидание. Если вы настолько сильно волнуетесь, что не можете заснуть, примите немного валерьянки перед сном, проведите сеанс успокаивающей ароматерапии, займитесь йогой или помедитируйте. Перед свиданием не забудьте о гигиенических процедурах, чтобы выглядеть и пахнуть на все 100%! Пожуйте мятную жевательную резинку перед свиданием или воспользуйтесь освежителем для полости