NEST

Миф №1. Голодание – лучшая диета. На самом деле, голодание не имеет к диетам никакого отношения. Голодание и другие диеты, похудение в соответствии с которыми связано с практически полным отказом пищи, могут нанести непоправимый вред здоровью. Если вы думаете, как похудеть, то голодание не самый лучший способ. Миф №2. Пропуск приема пищи избавит от лишнего веса. Данный метод не имеет ничего общего со здоровыми способами, как похудеть, потому что организм все равно требует определенное количество калорий и других веществ в течение дня. Пропуск приема пищи – это насилие своего организма. Миф №3. Недоедание приводит к похудению. Если вы правильно подобрали способ, как похудеть, учитывая особенности своего организма, то такая диета не будет вызывать чувство голода. Недоедание – это верный путь к стрессам. Миф №4. Жесткие диеты – самые эффективные. Это полностью неверное мнение. Если диеты, похудение с помощью которых приносят настоящие мучения, то результат в борьбе с жировыми отложениями

Картофель по праву считается незаменимым продуктом питания. Соком картофеля издавна лечили язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Калий, которым богат картофель, определяет его мочегонные свойства и делает картофель необходимым в ежедневном рационе питания больных с заболеваниями сердца и почек. Картофельный крахмал применяют как обволакивающее, противовоспалительное средство при желудочно-кишечных заболеваниях. Отварной картофель не противопоказан даже при тяжелых формах отравления. Вот несколько рецептов использования картофеля при распространенных заболеваниях. При отеках рук и ног следует очистить картофель от кожуры, натереть его на терке, приложить кашицу к отечным местам и держать 15-20 минут. Плотно обмотать "компресс" хлопчатобумажным полотном или махровым полотенцем. При гипертонии очистки 4-5 картофелин хорошо промыть, залить 0,5 л воды, прокипятить в течение 15 минут, охладить, процедить. Пить отвар по стакану за полчаса до еды. Полезно есть также пе

Вздутие живота и газы – это неприятно, однако постоянно плоский живот – это ненормально. Употребляемая нами еда и жидкости занимают место в животе, поэтому он и становится на время больше, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Слегка надутый живот не обязательно указывает на какие-либо проблемы, однако если вздутие животамешает Вам влезть в джинсы или приводит к другим проблемам, попробуйте исключить или ограничить употребление следующих продуктов. Продукты, вызывающие вздутие живота: 1. Капуста Капуста содержит раффинозу, которая остается непереваренной, пока бактерии пищеварительного тракта ее не расщепят ее. В процессе расщепления раффинозы образуется газ, который и приводит к вздутию живота. Конечно, исключать такую полезную капусту из рациона не стоит, достаточно просто контролировать ее порции. 2. Бобовые Бобовые приводят к образованию газов – это известно почти всем. Хотя такие продукты очень богаты белками, в их состав также входит сахар и волокна,

Суть кремлевской диеты заключается в том, что можно сбросить лишние килограммы, не отказывая себе в лакомом кусочке. Прежде всего, при разработке рациона питания Вам следует избегать мучных, сладких изделий, картофельных блюд, риса, хлеба. На первых порах Вам, несомненно, придется почти забыть про овощи, фрукты, соки, содержащие много углеводов. Конечно, это непросто, но ведь, как говорится, красота требует жертв. Поэтому не следует даже задумываться о том, как бы прожить один день без сладкого пирожного. Ведь самое главное правило кремлевской диеты – не есть ничего сладкого. Нельзя ничего подслащивать, ведь даже один кусочек сахара может «поглотить» весь дневной рацион, а это означает, что все ваши усилия окажутся напрасными. Приучите себя пить кофе и чай без сахара. Недаром же истинные ценители чая говорят, что настоящий чай должен пахнуть только чаем, а не разнообразными добавлениями. Так что придется на некоторое время отказаться от «белой сладкой смерти», как иногда называют сах