NEST

Позади самый опасный для диетических свершений период — Новый год, поэтому для многих вопрос «Как похудеть?» стал крайне актуальным. В этой статье мы сделаем акцент на практической части и предложим эффективные техники похудения. Тем более что советы дает Елена Шубина, консультант Леди@ по вопросам похудения. Кстати, если в процессе чтения у вас возникли какие-либо вопросы по теме (или они, эти самые вопросы, мучают вас уже давно), смело задавайте их прямо в комментариях — Елена постарается ответить на каждый. «Хомо автоматикус» Одна из основных причин набора веса — переедание. Переедание складывается из того, что именно мы едим и в каких количествах. Так неудивительно ли, что вроде бы разумные люди, знающие, как питаться правильно, желающие сохранить форму, регулярно переедают себе во вред? Причина в том, что в нас кроме пресловутой «умной» части, есть еще и автоматическая. Наш мозг что-то там себе думает, анализирует, переваривает, а потом выдает результат для осознания. Нейробиологи

Уже более 50 лет конфеты «Птичье молоко» остаются самым любимым лакомством, вкуснейшим десертом и желанным презентом для детей и взрослых. Теперь все ценители легких десертов смогут точно насладиться восхитительными конфетами торговой марки Жако «Птичье молоко». На сайте https:///ptichie-moloko заказать их можно в любом количестве с доставкой на дом, да и цена является доступной для каждого покупателя. А вкусовые характеристики позволят окунуться в детство. Классическое суфле нравится почти всем, но даже тем, кто является равнодушным к сладкому. Поэтому Птичье молоко можно приобрести в качестве гостинца, угощения для своих родных, близких и коллег или чтобы порадовать себя после тяжелого рабочего дня. Специфичность конфет «Птичье молоко» Особую нотку данным конфетам придает специальный шоколадный наполнитель, который всегда оставляет хорошее послевкусие. В состав конфет всегда входят полезные и питательные вещества, которые отлично способствуют очищению и самовосстановлению организм

Арбузная диета по праву считается одной из самых эффективных летних диет. Всего лишь за 10 дней можно сбросить 8-10 килограммов. Арбузных диет существует несколько, и ты можешь выбрать ту, которая нравится тебе больше остальных. Первый вариант арбузной диеты Согласно этому варианту диеты, ты можешь круглосуточно есть только арбузы из расчета 1 кг ягоды на 10 кг массы твоего тела. Другие продукты запрещены. При этом, ты не будешь ощущать чувство голода, так как в арбузе – много клетчатки. При соблюдении пятидневной диеты важно много пить жидкости. Несмотря на то, что в арбузе много воды, диетологи советуют выпить дополнительно 1,5 литра жидкости. Второй вариант арбузной диеты Этот вариант более лояльный, и допускает, что ты будешь есть вместе с арбузом и другие продукты. В частности, ржаной или цельнозерновой хлеб. Продолжительность этого варианта диеты по времени составляет уже 10 дней. Здесь очень важно, чтобы ты правильно вышла из диеты и вводила в рацион другие продукты питания пост

С некоторых пор идут горячие дебаты: стоит ли вообще покупать хлеб, а если стоит, то какой выбрать? Чем вообще питаться смертному человеку, которому белый свет очень даже мил, и хочется пожить подольше? От мяса стареют, от хлеба болеют, от жирного закупориваются сосуды, соль и сахар – две белые смерти, близнецы-братья. Пить нельзя, есть вредно, жить страшно, лечиться дорого. Вести здоровый образ жизни – тоже недешево. Фрукты-овощи, орехи, морепродукты круглый год не всем по карману. Да, в Японии самая низкая смертность от рака, потому что они питаются дарами океана. Но не будем обсуждать кулинарные пристрастия других народов. Поговорим о нас. Мы традиционно едим много мучного. Так привыкли, так нас учили с детства и заставляли всё есть с хлебом, помните? Борщ, кашу, чай. Потому многие взрослые даже макароны не могут есть без хлеба и арбуз без булки. Действительно, для не очень богатых семей хлеб – основной продукт рациона. Ни в коем случае не буду ратовать за раздельное питание, и приз

Традиционно считается, что жареная или копченая пища содержит канцерогены – вещества, вызывающие онкологические заболевания. Так ли уж все однозначно, и надо ли нам исключать из своего рациона жареное мясо или колбасу? Давайте обратимся к недавним медицинским исследованиям… Опаснее всего продукты, подвергавшиеся копчению при помощи дыма, говорят медики. Дело в том, что в дыме содержится большое количество фенолов, попадание которых в организм существенно повышает риск развития опухолей. Не следует забывать и о том, что, помимо фенолов, в этих деликатесах содержатся еще и различные усилители вкуса и консерванты. Поэтому люди, любящие полакомиться балычком, копченой колбаской или рыбкой, автоматически оказываются в группе риска. Казалось бы, есть вареную колбасу, сосиски или сардельки относительно безопасно. Но не забывайте, что в их состав входят целлюлоза, растительный белок (трансгенная соя) и растительный жир, а также внушительный набор все тех же ароматизаторов, улучшителей, эмульга

Не для кого не секрет, что залогом счастливой семьи являются положительные и хорошие взаимные отношения между мужем и женой. Но не все понимают, к сожалению, как этого можно добиться. Что же нужно предпринять в таком случае, чтобы ваши отношения стали крепкими, надежными и прочными. Давайте разбираться вместе. Когда начинаются ссоры ругань и скандалы и Вы не в силах терпеть подобное, нужно все брать в свои руки и действовать. О том, как можно укрепить отношения с мужем и сделать их крепкими и прочными, читайте в статье. Одной из наиболее частой причин скандалов, является ваша вина, да именно ваша, когда Вы перестаете обращать должное внимание на свою вторую половину. Это происходит что из-за того что Вы очень часто полностью погружаетесь в семейные дела, детей или хозяйство. Постарайтесь уделять внимание понемногу, но всему. Пригласите мужа на просмотр фильма или устройте встречу с друзьями. Нужно вместе развеется от возникших проблем. Способов достаточно много. Нужно лишь подумать. Ви