NEST

Любой малыш начинает сиять, когда слышит слово «конфета» или «шоколадка». Однако все мамы понимают, что самым маленьким детям эти сладости давать не нужно. Что же можно предложить сладкоежке? Лакомство или белая смерть? Нынешние ученые говорят, что сахар сбивает иммунитет. Люди, которые постоянно добавляют в напитки сахар или кушают кондитерские изделия, намного больше подвержены всевозможным недугам. А для деток это очень актуально, так как им сложнее противостоять бактериальным и вирусным атакам, нежели взрослым. К тому же, увлечение сахаром влечет за собой нарушение обмена веществ. Чем заменить сахар? Альтернативой сахару может послужить виноградный сахар или глюкоза. Ее можно применять в качестве подсластителя напитков и блюд. Глюкоза рекомендуется при приобретенных и врожденных гипотрофиях, недостаточном наборе веса, при повышенной раздражительности и утомляемости, беспокойстве ребенка и диабете. Глюкоза может активизировать перистальтику. Это отличное противотоксическое и желчег

Сладости разные и вкусные любят все, а чем холоднее на улице, тем больше нас тянет выпить чаю в прикуску с чем-то аппетитно пахнущим карамелью и шоколадом. Почему-то сладкая жизнь у многих ассоциируется с нездоровым и неправильным образом жизни, лишним весом и депрессией. Как ни странно, но сладкое приносит больше пользы для организма человека, чем вреда. Например, головной мозг питается исключительно углеводами. Без них он не будет активно работать и уйдет в спящий режим. Многие люди бояться сладкого из-за не знания того, как правильно употреблять и какие виды сладкого выбирать. Стоит разобраться, какие сладости полезны: Мёд. Самым полезным из всех видов сладкого по праву считается мёд. Кроме углеводов он содержит витамины В, К, РР и С, фолиевую кислоту и много всего остального. Он является самым полезным видом сладостей для организма. Единственным существенным недостатком мёда является то, что у многих людей на него проявляется аллергическая реакция. Шоколад. Самый приятный из все

Пшено и его полезные характеристики по восточной медицине. Чем полезно пшено в питании? Полезные характеристики пшенной каши, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Наверняка, вы довольно нередко слышали, как полезно пшено для организма каждого человека. Вправду, положительное действие его распространяется как на парней, которые хотят укрепить свое тело, так и на дам, которые стремятся избавиться от излишних см. Пшено, полезные характеристики по восточной медицине Если прислушиваться к восточной медицине, то каждый употребляющий эту крупу не будет иметь никаких заморочек с лимфатической системой. Разъясняется это энергией и специфичным биополем, которые есть в пшене. Таким макаром, во время приема его в еду, человек получает положительное воздействие на лимфатическую систему собственного организма. Но все таки, необходимо подчеркнуть и не плохое действие пшена на пищеварительную систему, если употреблять его верно. В неприятном случае это может привести к ра

Атомы железа как раз и делают человеческую кровь красной. Гемоглобин исполняет очень важную функцию в нашем организме. Его основная задача: переносить кислород из лёгких в ткани. Основная норма: Женщины - 120-140 Мужчины - 135-160 Норма у детей зависит от их возраста. И, соответственно, в разные периоды жизни показатели могут колебаться. К примеру, у новорождённых детей (в течение первых трёх дней жизни) гемоглобин может достичь достаточно высокого уровня: 145-225 г/л. Когда им исполняется 3-6 месяцев – снижается до 95-135 г/л. После, с 1 до 18 лет, у них происходит постепенное увеличение стабильного уровня. Что делать, если у вас низкие показатели гемоглобина в крови? Невысокое содержание гемоглобина – эта проблема может застать фактически любого человека врасплох. Здесь может быть ряд причин, по которым может происходить снижение наличия сложного белка в крови. У женщин это может быть из-за: 1. Беременности. 2. Грудного вскармливания. 3. Обильных менструаций. 4. Весеннего авитаминоза

Представители США потребовали от Всемирной организации здравоохранения пересмотреть планы по глобальной борьбе с ожирением. План был в целом одобрен на заседании руководящего совета ВОЗ. Однако американская делегация настояла на продолжении дискуссий. Сомнения США вызывает научное обоснование планов, которые предусматривают, среди прочего, сокращение употребления соли, жира и сахара по всему миру. Цель предложений, выдвинутых в стратегии ВОЗ, очевидна: уменьшить число страдающих ожирением людей посредством пропаганды здорового образа жизни. Предполагается, что в мире около 300 миллионов людей страдают ожирением и 750 миллионов людей имеют избыточный вес. Ожирение приводит к диабету, сердечно-сосудистым и другим заболеваниям, угрожающим жизни людей. ВОЗ предлагает оказать давление на пищевую индустрию с тем, чтобы содержание сахара и жира в продуктах было сокращено, а рекламная и налоговая политика способствовали здоровому образу жизни. Представители пищевой индустрии утверждают, что не

Яблоки, пожалуй, самый популярный фрукт в России. Помимо их приятного вкуса, они обладают огромным количеством витаминов и минералов, которые делают этот фрукт крайне полезным как для здоровых людей, так и имеющих проблемы со здоровьем. В составе яблок присутствуют витамины A, C, B1, В2, Р, Е, каротин, пектины, марганец, кальций, железо, калий, органические кислоты, сахара. Витамин А необходим для хорошего обмена веществ, является сильным антиоксидантом. Витамин С участвует в синтезе коллагена, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие. Витамины группы В необходимы для нормализации пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой систем. Кальций делает ногти, кости крепкими. Недостаток его ведет к разрушению зубов, делает кости хрупкими. Пектин способствует похуданию, также снижает уровень холестерина в крови. Исследования показали, что употребляя два яблока в день, уровень холестерина уменьшается на 16%. Другое лечебное действие, которое яблоки оказывают на органи

Ингредиенты свежие дрожжи 15 г мука 350 г вода 200 мл растительное масло 2 ст.л. соль, сахар щепотка Для соуса: помидоры 5-7 шт. репчатый лук 1 шт. сушеный перец пеперончино 1 шт. соль, сахар по вкусу растительное масло по вкусу Для начинки: оливки, фаршированные перцем 80 г авокадо 1/2 шт. чеснок 4 дольки сок лимона по вкусу зелень базилика по вкусу соль, перец по вкусу Если ты хочешь разнообразить постное меню, попробуй приготовить пиццу с томатным соусом, чесноком, авокадо и оливками. Приготовить дрожжевое тесто. В теплой воде (~30-35°C) растворить соль и сахар. Добавить дрожжи и перемешивать до полного растворения дрожжей. К дрожжевой смеси добавить ~200 грамм просеянной муки и перемешать тесто деревянной ложкой. Влить оливковое или растительное масло и еще раз перемешать. Постепенно всыпая оставшуюся просеянную муку замесить тесто. Тесто вымешивать (стараясь не добавлять больше муки), пока оно не будет отставать от рук. Вымешанное тесто положить в миску, смазать поверхность теста

Эстетическое воздействие правильной диеты хорошо изучено современной медициной. Многие косметические дефекты кожи, избыточное отделение кожного сала связаны с нарушением обмена веществ. Такие дефекты могут быть устранены только при соблюдении правильного режима питания. Нарушение оптимальных соотношений незаменимых факторов в пищевом рационе приводит к преждевременному старению. Большую часть калорий мы получаем, употребляя сладости, хлеб, крупяные изделия и жир. Начинающим полнеть нужно отказаться от употребления сахара, сладостей. Сахар полезен, но только в умеренных количествах. Дневное его потребление с учётом того, что он содержится практически во всех продуктах, не должно превышать 70—80 г в день. Многие любители сладостей оправдывают свою склонность довольно примитивным аргументом: “Если хочется это съесть, значит, это полезно для организма”. Однако избыточная масса тела опровергает это утверждение. Если вы не можете обойтись без сладкого, то лучше употреблять продукты, содержащ

Каждый из нас имеет определённые привычки. Некоторые из них полезные, некоторые не очень, но избавиться от старых и приобрести новые привычки можно всегда. Если вы хотите вести здоровый образ жизни и получать от жизни только положительные эмоции, нужно позаботиться о том, чтобы полезные привычки преобладали над вредными. Есть привычки, обеспечивающие правильное и здоровое питание, есть привычки, помогающие сохранить здоровье организма и укрепить мышцы, а есть и такие привычки, благодаря которым можно похудеть и избавиться от лишних килограммов. Все они достаточно простые и банальные, но, к сожалению, мало кто уделяет этим мелочам достаточно внимания. Итак, что же нужно делать каждое утро, чтобы эффективно и без особых затрат времени и сил бороться с лишним весом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Не спешите вставать Многие люди спят до последней минуты и впопыхах вскакивают с кровати, понимая, что уже проспали на работу или какую-то важную встречу. Это