NEST

Поклонницы всевозможных диет наверняка сталкивались с таким явлением во время диеты как остановка снижения веса. Вроде бы и диету соблюдаете со всей строгостью и до ее окончания еще далековато, а весы показывают одну и ту же отметку. Что же делать – стоит ли продолжать сидеть на диете и как? Почему ваш организм перестал избавляться от лишнего, с вашей точки зрения, веса? Несомненно, на то имеются очень важные причины. Причины появления лишнего веса Избыток веса в организме обеспечивается за счет именно жиров, которые скапливаются в подкожной жировой клетчатке. Белки не имеют способности к накоплению в организме. Углеводы откладываются про запас в виде гликогена в печени. Жиры (липиды) в организме человека выполняют ряд очень важных функций: 1.Являются структурной составляющей мембран клеток и влияют на их проницаемость, защищают от негативных воздействий клетку, принимают участие при передаче нервных импульсов; 2.Берут участие в усвоении некоторых витаминов (они так и называются жирора

Если ты хочешь быть стройной и красивой, узнай, что делать, чтобы сократить количество потребляемых калорий. Вкусные бутерброды со свежим хлебом, сытные супы и хрустящие зеленые салаты являются одними из самых популярных блюд на обед. Так давай же разберемся, какие уловки следует взять на заметку, чтобы не лишая себя любимых блюд, сократить потребление калорий. Замени приправу Самый простой способ сэкономить калории во время приготовления бутербродов - заменить майонез, который содержит 90 калорий в столовой ложке, на горчицу - всего 8 калорий в одной столовой ложке. Только учти, что медовую горчицу использовать не следует, ведь она калорийнее обычной. Замени сыр на авокадо Всего два ломтика сыра это 200 дополнительных калорий, поэтому, чтобы их урезать, при приготовлении бутербродов заменяй сыр на авокадо. Это плод можно нарезать тонкими ломтиками или сделать из него пюре. Авокадо содержит меньше половины калорий, найденных в сыре чеддер, а также растительные волокна и здоровые жиры.

Тут мы побеседуем об очень ценном и беспредельно питательном продукте – пророщенной пшенице. Многие уже слышали о полезности пшеницы и наверное желают выяснить, где приобрести этот продукт и как прорастить пшеницу в домашних критериях. Больше обитателей на нашей планетке думают об виде собственной жизни, здоровье и питании. Существует огромное количество рецептов и советов по здоровому питанию, укреплению здоровья и исцелению болезней. Тут мы побеседуем об очень ценном и беспредельно питательном продукте - пророщенной пшенице. Многие уже слышали о полезности пшеницы и наверное желают выяснить, где приобрести этот продукт и как прорастить пшеницу в домашних критериях. Приобрести пшеницу для проращивания можно в аптеке, в магазине в отделе здорового питания либо даже время от времени в бакалейной лавке. Но не подойдет пшеница для посева, на упаковке должна находиться надпись - пшеница для проращивания. Обычно на пачке указывается, как прорастить пшеницу в домашних критериях. Но если указ

Обычно облепиховое варенье считается продуктом повышенной биологической ценности. На самом же деле, не каждый продукт с таким названием, который мы кладем в свою тележку в супермаркете, обладает хоть какой-то пользой. Кроме силы простых углеводов, разумеется, и возможно нравящегося кому-то вкуса. Большинство людей находят варенье из облепихи каким-то «аптечным» на вкус. Не случайно – растение входит в состав многих сборов и травяных настоев, потому его вкус и вызывает соответствующие ассоциации. Впрочем, есть и деликатесные сорта варенья и органические, и даже по-настоящему полезные для здоровья. Фактически, облепиха – одна из немногих ягод, содержащих в изобилии витамины группы В. В ней нет только не встречающегося в растениях витамина В12. Ягоды часто назначают при нервном истощении, неврозах, депрессиях, хронической усталости и стрессе. Облепиха способствует и нормальному метаболизму углеводов, потому ее употребление в пищу считается важным для всех, кто стремится снизить вес, норма