NEST

Как часто вас в детстве обижали одноклассники? Рассказывали ли вы об этом маме и папе?Вы справлялись сами? И ждете от своего сына или дочки, что они тоже справятся самостоятельно с любым конфликтом? Если вы этому его не учили, то вряд ли он сможет сам все решить без вашей помощи. Помощь ребенку в борьбе с издевательствами должна быть своевременной и эффективной. Для того, чтобы не пропустить тот момент, когда они только начинаются и пока длятся непродолжительное время, необходимо поддерживать тесный ежедневный контакт с малышом с раннего возраста. Надо, чтобы он вам доверял. Чтобы именно вы были тем человеком, к которому ему бы хотелось пойти со своей проблемой. Для создания такого душевного контакта делитесь с ребенком историями из своего детства даже если вы в них не победитель или выглядели неприглядно. Пусть малыш видит в вас живого человека с недостатками и допущенными ошибками, пусть знает как их правильно исправить и преодолеть трудности. Век скоростей и бурного развития высоки

Приятно, когда в повседневной суете встречаются мужчины, способные внести желаемое разнообразие в обычный ход вещей. Букет цветов, косметические средства, парфюмерия, мягкие игрушки – дорогие сердцу девушки мелочи, к которым все привыкли. И вроде бы приятно, и в тоже время ни к чему не обязывает. Но как быть в ситуации, когда подарки выходят за рамки дозволенного? Здесь все зависит от воспитания девушки, ее чувства долга и совестливости, а также от значения для нее самой дарителя ценных вещей. Все люди разные. Кто-то считает, что в дорогих подарках нет ничего плохого, что это абсолютно нормальное явление современного общества, привыкшего все и всегда покупать за деньги, вещи, услуги. Да, но если это действительно так, разве стоит быть предметом купли-продажи? Другие полагают, что подарки ни к чему не обязывают, и, принимая их, вы выражаете дарителю свою благодарность. Но, задумайтесь, ведь не каждый мужчина, предлагающий в дар золотые часы, станет довольствоваться дежурным «спасибо» с

Немецкий Висбаден можно назвать столицей Германии по изготовлению игристого вина, в народе называемого "зектом" или шампанским. Хотя шампанским по праву можно называть лишь вино, производимое во французской Шампани. В Висбадене ежегодно выпускается 90 миллионов бутылок с пенящимся напитком. Традиция эта берет свое начало еще в 19 веке. Сорт винограда Рислинг, который выращивают на правобережной полосе Рейна - Рейнгау - виноделы считают идеальной основой для игристых вин. На сегодняшний день 10 миллионов литров "базисного вина" хранятся в подземных складах в ожидании волшебного превращения в шампанское. Этот процесс на языке местных виноделов называется "женитьба". Эксперты говорят, что залогом успешного бракосочетания являются: судьба, удача и опыт. Виноград, выращеваемый в регионе Рейнгау, считается идеальными для производства игристых вин.В середине 19 века винодел из Майнца Адам Хенкель привез в Германию ноу-хау шампанского из Франции. В 1856 году он ос

Современную женщину все больше заботит ее внешний вид. Глянцевые журналы, рекламные баннеры, телевидение – отовсюду на нас смотрят привлекательные и стройные девушки, на которых мы стремимся быть похожими. Однако иногда между нами и нашими идеалами существует разница в немалое количество килограммов, с которыми происходит порой долгая, но безрезультатная борьба. Чудо-средств от похудения не бывает! Наше стремление к идеалам – это не только наше личное желание, это еще и способ заработка для многих людей. Чудо-таблетки, чаи и пластыри, вибропояса и шорты, обещающие похудеть за неделю без диет – все это отнюдь не гарантирует желаемого результата. Однако разумная женщина должна понимать, что это просто невозможно и это всего лишь способ зарабатывания денег на наивных покупателях, желающих мигом решить свои проблемы с лишним весом. Такие чудо-средства действительно могут на время избавить вас от лишнего веса, однако эффект долго не продержится – килограммы вернутся к вам, быть может, даже

Чтобы предупредить преждевременное старение организма, задержать, а то и вовсе избежать развития тех или иных заболеваний, при составлении своего рациона питания необходимо придерживаться таких правил:. первые блюда на мясном и рыбном бульоне готовьте не более 2-3 раз в неделю, так как в бульоне содержатся экстрактивные вещества, способствующие развитию подагры. В остальные дни супы должны быть вегетарианскими; старайтесь по возможности включать в меню блюда из продуктов моря - кальмаров, морской капусты, креветок, пасты криля. Они особенно полезны после 70 лет, поскольку, замедляют развитие склероза; ограничивайте количество животных жиров и продуктов, содержащих насыщенные жиры: шпик, корейку, ветчину; сахара ешьте не более 30 г в день, то есть 4 чайные ложки. Лучше заменяйте его медом, но и его нельзя есть более 60 г, при условии что сахар, торты, пирожное, конфеты исключаются; содержание соли в пище сократите до 1 чайной ложки в день; хлеб ешьте лучше ржаной, вчерашней выпечки или

Кукурузные хлопья, отварной рис, фасоль или паста – этим привычным списком далеко не исчерпывается многообразие продуктов, которые можно получить из злаков и бобовых. Но овсяной, гречневой или манной кашей, чей вкус знаком нам с детства, соблазниться сложно: слишком обычными, «неинтересными» эти крупы нам кажутся. Возможно, в том числе и поэтому злаки и бобовые в нашем рационе занимают незаслуженно скромное место. С большим отрывом от других лидируют в нашей тарелке всего две культуры – рис и пшеница*. При этом чаще это очищенные, рафинированные продукты: шлифованный рис, белый хлеб, переработанные ядрышки злаков, которые становятся готовым завтраком. В них по сравнению с цельным зерном гораздо меньше клетчатки (пищевых волокон), витаминов и микроэлементов, которые и делают злаки такими полезными. Так, в неочищенной пшенице в зависимости от сорта содержится до 13,5% клетчатки, а вот в пшеничной муке – всего доли процента. Без пищевых волокон невозможна нормальная работа толстой кишк