NEST

Что такое диета и как люди насилуют свой организм, различными диетами. Сегодня поговорим о том к чему приводит диета на самом деле. К каким роковым последствиям. Почему одни едят всё что хотят и не набирают вес, а другие едят крошки и толстеют. Ну и кроме того, мы дадим вам несколько нехитрых способов похудеть, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Итак во-первых, к чему приводит диета: Она приводит к тому что организм не получает то количество витаминов, минералов и других полезных веществ, которые ему нужны и начинает поедать сам себя. Эффект самопоедания в критических случаях, весьма распространенный факт. Во-вторых. Женщина, увлёкшись различными диетами, просто-напросто становится таким человеком, который в последствии не может съесть даже полную чашку супа и естественно саморазрушается. Груда костей, бесформенное тело и.д. В-третьих: Очень многое зависит от генетики. Есть люди, которые едят столько, сколько хотят, но не толстеют и не набирают вес, а ес

Сегодня тема нашей беседы: рациональное и здоровое питание. На вопросы отвечает диетолог Уголек Владимир Сергеевич — Александр Михайлович, что это вообще за проблема — рациональное питание, в чем ее суть? — Проблема рационального питания настолько важна, что она включена в число десяти глобальных проблем современности, выдвинутых ООН перед человечеством. Что такое питание? Это снабжение организма энергией, пластическими веществами, белками, жирами, углеводами, биологически активными веществами, ферментами и гормонами. Ведь известно, что залог жизни человека в постоянном сохранении энергии. Сколько энергии он затратил, столько же должен получить в пище, то есть должна быть связь питания и обмена веществ. Этот принцип позволяет разрабатывать нормы потребности человека в пище. Нормы и есть критерии рационального питания. — Какие нормы употребления пищи человеком существуют? — Насколько актуальна проблема ожирения? — Распространение болезни избыточного питания в высокоразвитых странах — св

Как известно процесс поглощения пищи активирует выработку гормонов счастья, а точнее эндорфинов. Ученые выяснили, что не все продукты способны дать человеку ощущение полноценного счастья. Некоторые виды продуктов являются нейтральными для человека, когда как другие дают ощущение счастье лишь на короткий промежуток времени, а после человеку грозит ещё более сильный упадок настроения по сравнению с тем, что было до приёма определенных продуктов. Американские исследователи составили список продуктов способных испортить настроение потребителю, и в который входят семь нижеперечисленных разновидностей продуктов питания. 1. Чипсы 2. Ветчина Изготовленная в промышленных условиях ветчина содержит в своем составе повышенное количество наполнителей, сахара, красителей, консервантов, нитратов и соли, которые имеют свойство провоцировать плохое настроение. 3. Сладкие безалкогольные напитки После употребления таких напитков в крови резко повышается уровень сахара и так же резко снижается, что влечет

Квас на Руси пили во все времена. И даже в XXI веке этот напиток не уступает по популярности газированной воде. Квас хорош не только вкусом - он полезен для организма, бодрит и восстанавливает силы. В древности квас был повседневным напитком. Его пили и стар и млад вне зависимости от сословия в любое время года, а рецепт кваса знали в каждом доме. Первые письменные упоминания о квасе относятся к периоду крещения Руси князем Владимиром. В летописи говорится, что он повелел раздать людям еду, мёд и квас. Но также известно, что рецепт напитка был известен славянам и в более ранние времена. Крестьяне часто брали с собой на полевые работы именно квас, а не какой-нибудь другой напиток. Считалось, что он повышает работоспособность. Позднее эти и многие другие свойства кваса были подтверждены исследованиями учёных. Действие на организм кваса схоже с кефиром и ацидофилином. Он регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, убивает микробы, положительно воздействует на сердечно-сосудистую с

При стрессовой ситуации, организм тратит много энергии, а значит, сжигает огромное количество калорий. Были зафиксированы случаи, когда человек во время стрессовой ситуации терял до 1 кг веса за сутки. Но даже если количество потерянных килограмм за сутки будет и 2 кг, врачи не рекомендуют прибегать к данному методу похудения. Именно во время стресса, происходит напряжение всех органов и систем организма. При определенных сопутствующих факторах стрессовая ситуация может привести к психическим расстройствам и депрессии. Вывести человека из данной ситуации будет очень тяжело. А в некоторых случаях стрессовая ситуация приводила к общему истощению организма и обострению хронических заболеваний. Конечно, уберечь себя от стрессовых ситуаций не возможно. Они могут произойти в любую минуту. Но наш организм к этому привык и может с данными стрессами сам справляться, а вот если Вы заранее готовите себе стресс, в таком случае могут быть осложнения. Понятное дело если Вы решили прыгать с парашютом

Вред сахара очевиден, его неразумное употребление провоцирует диабет, ожирение, нарушение обмена веществ и кариес. Но безвредны ли так называемые заменители сахара, часто употребляемые теми, кто старается следить за своим здоровьем и весом? Основными сахарозаменителями являются сорбит и ксилит. Они так же, как и сахар содержат много калорий, но не портят зубов и усваиваются медленнее обычного сахара. Их основной и большой минус – это то, что они могут вызвать расстройство желудка, а также могут быть индивидуально непереносимыми. Аспартам – это на данный момент наиболее популярный заменитель сахара. Содержит мало калорий, может полноценно заменять сахар, но при нагреве разрушается, и это не позволяет использовать его в кондитерских изделиях. Имеет аспартам и противопоказания – нельзя употреблять людям с заболеваниями, которые сопровождаются нарушением метаболизма фенилаланина. Глюкозо-фруктовые сиропы – полноценно заменять сахар они не могут, хотя сравнимы с мёдом по составу. Однако, уп

За последние несколько лет производители натуральных продуктов сотворили настоящий бум в сфере пищевого бизнеса. Хотя, любовь к экологически-чистым продуктам порой серьезно бьет по семейному бюджету, большинство приверженцев полезного питания не изменяют себе и своему здоровью, продолжая останавливаться именно на таких полезных продуктах. Если вы еще не решили, стоит ли тратить деньги на продукты, выращенные на эко фермах, изучите основные преимущества таких полезных продуктов. Не содержат пестицидов Агентство по охране окружающей среды (EPA) классифицирует пестициды как «любые вещества или их смеси, предназначенные для предотвращения, уничтожения, отпугивания любых вредителей (насекомых, грызунов, сорняков, грибков, бактерий или вирусов). Несмотря на то, что государство старается контролировать количество пестицидов, использующееся в сельском хозяйстве, их вредное влияние на здоровье является важным вопросом для многих, кто предпочитает покупать экологически-чистую продукцию. Пестицид