NEST

Пока свиной грипп атакует население земного шара, ученые выясняют, какими же целебными свойствами еще обладают те или иные продукты. 1. Отбеливает зубы. Содержащиеся в винограде кислоты способны удалять пятна и налет с зубной эмали. 2. Борется с морщинами. Виноградное масло насыщено антиоксидантами, которые играют роль ночного крема, поэтому, если использовать виноград по этому назначению, то кожа станет гладкой и молодой, как после кремов. 3. Ухаживает за ногтями. Смешав в блендере 10 красных виноградин и 2 столовые ложки сахара, смесь наносят на пальцы и массируют около минуты, таким образом, ногтям можно придать блеск и смягчить кожу на кончиках пальцев. 4. Помогает похудеть. Хотя раньше утверждали, что из-за калорийности, виноград лучше не употреблять в диетах, поэтому злоупотреблять в пище им не рекомендуют. Но виноград с жёсткой кожицей улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ, так что замена, например, ужина, позволит похудеть. 5. Спасает от гриппа и простуды. Исследователи

Несмотря на бесшабашный тон советов, в их основе лежит серьезный труд профессиональных психологов — американцев Филиппа Соллерса и Джулии Кристевой. Чтобы умело воспользоваться предлагаемыми советами, надо уяснить себе одну простую истину: мужчина — это робот, и его мозг управляется ограниченным количеством программ. Мужчина создан для исполнения ряда функций — быть мужем, отцом, водителем автомобиля, добытчиком. А женщине предназначено умело руководить его поступками, вовремя запуская ту или иную программу. 1. Будьте единственной в своем роде Ни богатство, ни красота, ни даже интеллигентность не обязательны. Просто надо развить уверенность в себе и женский оптимизм, Вы должны убедить себя в том, что замужестно вам необходимо, и смело идти к достижению цели. Вам плевать на то, чти о вас думают окружающие. Такой, как ты, больше нет на белом свете! А умный и достойный вас мужчина это заметит и оценит, 2. Не заговаривайте с мужчиной первой и, тем более, не приглашайте его на танец Иначе к

Замени кофе и черный чай на зеленый Зеленый чай ускоряет обмен веществ и помогает быстрее сбросить вес. Приятный бонус состоит вот в чем: полифенолы зеленого чая обладают сильным антиоксидантным действием, так что ты не только похудеешь, но и укрепишь свое здоровье, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Хочешь шоколад? Выбирай черный! Гликемический индекс черного шоколада намного ниже, чем у белого или молочного. Что такое гликемический индекс (ГИ)? ГИ продукта показывает, как сильно повышается уровень сахара в вашей крови после того, как вы его съели. Высокий уровень сахара вызывает сильную секрецию инсулина, анаболического гормона, отвечающего за накопление. Кроме того, высокий уровень инсулина в крови блокирует процесс жиросжигания. Таким образом, вы не только наберете вес, но и не сможете расходовать старые запасы жира! Замени сладкую воду на минеральную В каждом стакане сладкой воды содержится порядка 150ккал. Так что, выпивая по стакану колы каждый де

Пожалуй, каждый человек догадывается, как употреблять отруби для похудения — конечно же, с умеренностью, свойственной любой здоровой диете. С отрубями можно решить некоторые специфические проблемы — нехватку клетчатки, проблемы с кишечником, и проблему повышенного аппетита в том числе. Но вот сжигать жир в общепринятом смысле этого слова отруби, конечно, не умеют. И они вряд ли сработают, если рацион не будет сбалансированным и не будет выполнять главное требование, предъявляемое к питанию для похудения — способствовать созданию энергетического дефицита, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как употреблять отруби для уменьшения аппетитаСуществует несколько схем приема отрубей. Необходимо ориентироваться на то, что в сутки вашему организму нужно порядка 25-35 г клетчатки. Проще всего подсчитать, сколько этого важного элемента вы съедаете с обычным рационом и рассчитать «дозировку» отрубей. Есть и усредненные дозировки: 1. 1 чайная ложка отрубей на порцию, 2