NEST

Что является самым важным в жизни каждого из нас? О чём мы всегда думаем и чего желаем другим? Что больше всего боимся потерять и на что готовы потратить любые деньги? Конечно же, это здоровье, ведь именно от него зависит как сложится наша жизнь, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Здоровые, сильные, крепкие и выносливые люди ведут полноценную жизнь, добиваются успехов в карьере, заводят счастливые семьи и не переживают по мелочам, оставаясь жизнерадостными и позитивными практически в любой ситуации. Если вы хотите сохранить своё здоровье, о нём необходимо заботиться, и при чём заботиться постоянно. Одним из основных показателей здорового организма является правильный обмен веществ. Во время этого процесса мы получаем полезные вещества из съеденной нами пищи, которые в результате превращаются в энергию и нормализуют работу всех внутренних органов. Именно от обмена веществ зависит пищеварение, дыхание, сердцебиение и даже эмоциональное состояние. Нормализо

Высокая аллергенность: абрикосы, авокадо, алкогольные напитки, ананасы, апельсины, арбузы, баклажаны, бульоны: мясные, рыбные и грибные, ветчина, виноград, газированные напитки, горчица, гранаты, грейпфруты, грибы, гусь, дыня, ежевика, земляника, помидоры, простокваша цитрусовая, пряности, пшеница, редис, редька, рожь, рыба, ряженка, свекла, сдобное тесто, сельдерей, смородина черная, соя и продукты из нее, сыры, особенно ферментированные и мягкие сорта типа адыгейского или сулугуни, то есть непастеризованные, чеснок, шоколад, яблоки — красные сорта, яйца, икра, индейка, йогурты, какао, капуста квашеная, квас, кефир фруктовый, киви, клубника, колбасные изделия, консервы, копчености, кофе, кремы, курица, лимоны, лук, майонез, малина, манго, мандарины, маринады, мед, молоко, морковь, мороженое, облепиха, орехи, персики, перец, перец болгарский, пиво, пирожные, торты, уксус, утка, хрен, хурма, лекарственные средства — витамины группы В, сделанные из дрожжей, антибиотики грибкового происхо

Достаточно много сказано о пользе фруктов и о том, что они обязательно должны присутствовать в нашем рационе. Именно поэтому свежие фрукты и овощи составляют основную часть нашего ежедневного меню. Благодаря существующему на сегодняшний день разнообразию, есть возможность постоянно менять и обновлять свой рацион, включая в него всё новые и новые блюда. Однако, далеко не все знают о том, что есть фрукты, которые не только обогащают организм витаминами и минералами, но и способствуют похудению. Этот вопрос особо актуален для представительниц прекрасной половины человечества, которые постоянно стремятся избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Теперь, благодаря свойствам экзотического фрукта помело, сделать это будет гораздо легче, необходимо лишь правильно его употреблять и знать какое именно воздействие на организм он оказывает. Описание Помело – это представитель семейства цитрусовых. По внешнему виду он напоминает грейпфрут, однако, имеет с ним некоторые, как внешние, так и вку

...Генеральша, впрочем, и сама не теряла аппетита, и обыкновенно, в половине первого, принимала участие в обильном завтраке, похожем почти на обед, вместе с дочерьми. По чашке кофею выпивалось барышнями еще раньше, ровно в десять часов, в постелях, в минуту пробуждения. Так им полюбилось и установилось раз и навсегда. В половине же первого накрывался стол в маленькой столовой, близ мамашиных комнат, и к этому семейному и интимному завтраку являлся иногда и сам генерал, если позволяло время. Кроме чаю, кофею, сыру, меду, масла, особых оладий, излюбленных самою генеральшей, котлет и пр., подавался даже крепкий, горячий бульон. Ф.М. Достоевский. «Идиот» Убедившись, что завтрак очень важен для организма, так как заряжает его необходимой энергией на целый день, давайте выберем какой-нибудь оптимальный вариант. Причем, он может быть не один. Для тех, кто предпочитает разнообразие, можно чередовать разные варианты или вносить поправки в меню каждого завтрака, не меняя его основные составляю

Гранаты - находка для здоровья. Гранат обладает невообразимыми свойствами: и витаминный резерв восполнят, и повышенное давление снизят, и кашель уменьшат, и разладившееся пищеварение нормализуют...! Свойства граната в борьбе с бактериями В гранате есть все необходимое для слаженной работы организма. В его соке обнаружены 15 аминокислот, причем 6 из них - незаменимые, которые обычно в растениях не содержатся - только в мясе! Если вы не едите животной пищи, гранаты должны быть всегда на вашем столе. В них присутствуют 4 важнейших витамина: С укрепляет иммунитет, Р - сосуды, B6 - нервную систему, a B12 улучшает кроветворение. Решили худеть? Гранаты идеальны для разгрузочных дней. В 100 г мякоти содержится 62 -79 ккал, а в 100 мл сока - 42-65. Замечали, насколько терпок гранатовый сок? Благодарить за это нужно дубильные вещества, обладающие дезинфицирующим действием. Больше всего их не в мякоти и даже не в кожуре, а в коре гранатового дерева. Ее можно использовать при инфекционных болезнях

Благотворительная организация Cancer Project составила рейтинг самых вредных блюд фастфуда - сегмента, продажи которого традиционно растут во время кризиса. Все знают, что фастфуд сложно назвать полезной едой, однако и среди этой категории продуктов питания есть более вредные и менее вредные. Благотворительная организация Cancer Project, которая исследует, как взаимосвязано питание и возникновение онкологических заболеваний, составила список пяти самых вредных продуктов. При составлении этого "черного списка" исследовалась продукция пяти крупнейших сетей быстрого питания в США. Качество продуктов питания оценивалось по таким показателям, как общее содержание жиров, холестерина, натрия, клетчатки, калорийность. При подведении итогов также учитывался и способ приготовления того или иного блюда. Cancer Project решила составить такой рейтинг именно сейчас неспроста: в периоды экономических спадов люди более склонны питаться дешевым фастфудом, продажи которого, соответственно, стр