NEST

Женщина в любом возрасте желает быть стройной и физически привлекательной. Знаменитая «средиземноморская диета», на самом деле, является целой системой правильного и разнообразного питания, позволяющая любому человеку не набирать лишний вес, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Термин «средиземноморская диета» относится к конкретной комбинации полезных продуктов, которые помогают здоровью и ведут к долголетию. Исследования показали, что средиземноморская диета может существенно снизить шансы развития сердечных заболеваний, диабета 2 типа, гипертонии, ожирения и даже болезни Альцгеймера. Общие принципы средиземноморской диеты: увеличьте потребление овощей, бобовых, фруктов и цельного зерна; ограничьте потребление красного мяса, заменив его рыбой и птицей; если возможно, используйте мононенасыщенные жиры, такие как оливковое масло, вместо сливочного масла и сала; ешьте умеренное количество нежирного сыра, орехи и семечки. Такие сыры как рикотта, моцарелла и

Так уж устроен человек, что старается на уровне инстинкта защитить себя от вредного воздействия на организм любых раздражителей, включая продукты питания. Но в процессе эволюции, как оказалось, наши чувства самосохранения немного притупились по сравнению с животными, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Например, тот самый кот даже на запах может определить наличие сои в колбасных изделиях. И если количество сои зашкаливает, то потребление колбасы животным не состоится. А вот человек больше полагается маркировке изделия и данным лабораторных исследований. Все это и привело к тому что, зачастую полагаясь на рекламу или полученную информацию из средств массовой информации, мы стараемся как можно быстрее применить это на практике. Вот и с продуктами питания, а именно их потреблением происходит тоже. Нет смысла оспаривать тот факт что овощи и фрукты содержат множество полезных для организма человека полезных компонентов. По этой причине мы стараемся их употреб

Это безотходный лечебный продукт, вкус которого любят многие Казалось бы, столько уже написано о мёде, что ещё нового можно рассказать? И всё-таки, как старый опытный пчеловод и знаток медоносных растений, хочу открыть некоторые целебные секреты этого полезного продукта. Немного истории Согласно научным данным, пчёлы существовали за 56 миллионов лет до появления первобытного человека. Мед, этот ценнейший концентрат солнечных лучей, был обнаружен древними людьми, когда они еще обитали в пещерах. Памятники культуры свидетельствуют о том, что он с незапамятных времен применялся и как пищевой продукт, и как лечебное средство. Мёду приписывалось свойство сохранять юность и бодрость. Так, например, знаменитый математик древней Греции Пифагор утверждал, что он дожил до глубокой старости потому, что постоянно употреблял мёд. Древнегреческий философ Демокрит, проживший свыше 100 лет, говорил, что для сохранения здоровья «внутренности надо орошать мёдом, а наружность маслом». Известный римский в

Сидеть на диете надо минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг. Рис нужен не очищенный. 1 день: Завтрак: яблоко, рис (60 г сухих зерен) с лимонной цедрой и несколько капель лимонного сока. зеленый чай или настой трав. Обед: oвощной бульон, салат из овощей (150 г), рис с зеленью, с фруктовым уксусом (1 ч.л.) и 1 ч.л. оливкового масла. Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару. 2 день: Завтрак: апельсин, рис с апельсиновой цедрой и 1 ч.л. сметаны. Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса. Ужин: как обед. 3 день: Завтрак: груша, рис, посыпанный корицей. Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со 150 г грибов, жареных на оливковом масле. Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару. 4 день: Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками. Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовле

Метаболизм или же обмен веществ – это довольно сложный химический процесс, в результате которого в организме образуются новые клетки и ткани, а отработанные продукты выводятся через выделительные системы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Как правило, скорость обмена веществ влияет на образование лишних килограммов. Если поглощенные килокалории не находят применения, они обязательно отложатся про запас. Отсюда и проблема лишнего веса. Обмен веществ меняется на протяжении всей жизни и замедляется с возрастом. Почему? Причиной служит банальная лень, чем старше мы становимся, тем меньше нам хочется напрягаться, то есть заниматься спортом, ходить на работу пешком, придерживаться диеты и т.д. Как держать обмен веществ на одном уровне и можно ли его ускорить? Конечно же, можно. В этом вам помогут методы регуляции. Правильное питание. Всем известно, что есть нужно часто (около пяти раз в день) и понемногу. Пейте зеленый чай, он помогает избавиться от токсинов.

Пользуясь достижениями современной медицины и применяя для лечения различные синтетические лекарственные препараты и витаминные комплексы, мы порой забываем о физиологических, естественных методах врачевания, известных нашим далеким предкам. К старым испытанным способам лечения можно с уверенностью отнести водолечение, или акватерапию. Знаете ли вы, что водные процедуры весьма эффективны, да и обходятся недорого. Водолечение является физиологическим методом воздействия, оказывая при умелом использовании исключительно сильное оздоравливающее действие не только на пораженный орган, но и на организм в целом. Медики считают, что для людей, вынужденных вести малоподвижный образ жизни, гидротерапия необходима. Ведь по своему воздействию она может быть приравнена к физическим упражнениям, в результате которых тонизируется сердечная мышца, сосуды и мелкие капилляры, усиливается лимфоток, восстанавливается тонус мышц. Еще пастор Кнейп, положивший начало водолечению в Германии в XIX веке, отме