NEST

Еженедельное употребление небольшого количества шоколада способно помочь снизить риск инсульта у мужчин на 17% — такие результаты получены исследователями из Королевского Каролинского института (Karolinska Institute; Стокгольм, Швеция), а также Национального института здравоохранения и социального обеспечения (National Institute for Health and Welfare; Хельсинки, Финляндия), которые были опубликованы в августовском номере журнала «Neurology». В предыдущих исследованиях также выявлена подобная связь между употреблением умеренного количества шоколада, богатого какао, и защитой от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако исследование Сюзанны Ларссон (Susanna C. Larsson), Джармо Виртамо (Jarmo Virtamo) и Алисии Волк (Alicja Wolk) является первым, направленным на поиск такой взаимосвязи. Его авторы провели опрос 37 103 шведских мужчин в возрасте 49–75 лет. Им было предложено ответить на вопрос относительно того, как часто в течении последних 10 лет они ели шоколад. Анализируя полученную инфо

- Обычно советуют пить больше, чтобы «вымывать» инфекцию из организма. Но на самом деле с питьем при простуде не все так однозначно, рассказывает врач-отоларинголог Анатолий Смирнитский. - Если больной на постельном режиме, то пить больше 2 литров жидкости в день не стоит. К тому же излишняя выпитая жидкость увеличивает нагрузку на сердце и почки. Поэтому без фанатизма. Не стоит налегать на чаи и настои с мочегонным эффектом, например, листом брусники. Можно пить отвары с противовоспалительным компонентом, например, чай с ромашкой, чабрецом, шалфеем. Но не больше 2-3 чашек в день. Очень хороши кисели, особенно черничный (эта ягода обладает отхаркивающим свойством), клюквенный (там много витамина С и антиоксидантов). К тому же кисель обволакивает слизистые оболочки. Ведь многие лекарства (ацетилсалициловая кислота, комбинированные анальгетики, например), которые мы традиционно принимаем при простуде, травмируют слизистую желудка. Кисель и весьма сытный продукт. Тоже полезный момент, вед

Чтобы похудеть за неделю, можно сесть на строгую диету или отказаться от привычных жирных продуктов, а можно попробовать простую, доступную и эффективную диету «Худеем за неделю». Она рассчитана на тех, кто не желает худеть по строгим правилам и хочет сохранить питательность и вкус пищи, и при этом скинуть пару лишних килограммов. Рассчитана диета «Худеем за неделю» в первую очередь на мужчин, так как им тяжелее всего обходиться без сытной белковой пищи, а меню диеты разрешает вкусные привычные продукты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Принцип диеты «Худеем за неделю» Основанным принципом диеты «Худеем за неделю» стали правила знаменитой диеты Дюкана, однако в более коротком и более жестком варианте, так как меню диеты разрешает неделю есть исключительно белковую сытную еду, поступившись калорийностью рациона. За счет того, что организм резко получает исключительно белковую пищу, он начинает расщеплять ее в усиленном режиме, за счет чего тратится мног

Женщина-загадка. Сегодня она одна, а завтра — совершенно другая. Вообще, наверное, немыслимо разделить женщин по психо-типам. Тем не менее, этот трактат — попытка привести в порядок женские типажи. «Кошечка». У этого психотипа нет возраста. Есть одни только вечные романы. Она старается быть яркой, нестандартной. Такая некая… переливающаяся всеми цветами радуги женщина-подросток. Любит быть любимой. Для неё любовь — смысл жизни. Романтична, корректна, выдержана. От спутника будет требовать всю жизнь петь серенады и организовывать ужины при свечах. Если фантазия друга истощиться, она просто поменяет друга. Не нужен ей новый муж и бурный секс, нужен просто постоянный вихрь новых эмоций. «Неудержимая». Рождена, чтобы жить сексом. Эта может с кем угодно, где угодно и когда угодно. Такие нравятся мужчинам. Любимая книга — «Камасутра». Такая может «укатать» не одного. Много-много секса, а вот на остальное времени хватать не будет. Бытовые проблемы — не для этого психотипа. Так что, будет на з

Оказывается, при выборе режима похудения важно не только то, что именно вы едите, но и как вы едите. Типов едоков довольно много, и в большинстве людей сочетаются сразу несколько типов в зависимости от жизненных обстоятельств. Знание психологии своего питания помогает многим людям бороться с вредными пищевыми пристрастиями и привычками, придерживаться правил здорового питания и поддерживать свой вес в норме, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет К какому же типу едоков вы относитесь? Профессионально худеющий едок вечно «сидит» на диете. В курсе всех последних диет и научных исследований на тему похудения. Опробовал на себе практически каждую программу похудения. Скрупулезно изучает продуктовые этикетки, взвешивает порции и рассчитывает количество калорий. С точки зрения здорового образа жизни, это не самый вредный тип едока, при том условии, что едок не «перегибает палку», не голодает и не слишком фанатично придерживается строгих диет. Суровые диеты создают

Диетологи знают, чем надо наполнить тарелки, чтобы привести нервы в порядок. Например, вот такими продуктами: орехи, авокадо, молоко, банан, апельсины, овсянка, шпинат, лосось, бобы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет ОРЕХИ Грецкие, миндаль, фисташки располагают секретным оружием – витамином Е. Этот антиоксидант повышает иммунитет. А когда ты полна сил, проблемы воспринимаются как-то легче. Есть в орехах и витамины группы В – те самые, которые обеспечивают выносливость в особо критических ситуациях. Например, если тебя посылают на три месяца в командировку на Камчатку. Как раз накануне свадьбы. Фисташки и грецкие орехи снимают лишний груз с сердца и снижают давление. Незаменимые свойства в момент, когда адреналин готовит тебя к побегу или драке. Мотор заведен – а действия не происходит. Вхолостую. Для того и нужны фисташки – в стрессовых ситуациях и грецкие орехи – на постоянной основе. Чтобы сердечный ритм вернулся в норму, без вреда для этого органа. Ф

Ты следишь за весом, но в один прекрасный день не выдерживаешь и на ужин достаточно сильно переедаешь. Утром, встав на весы, с ужасом замечаешь, что вчерашний срыв не прошел даром для тебя. Не стоит огорчаться. Есть отличная однодневная диета, которая поможет избавиться от оного килограмма за день, при этом, не заставляя тебя голодать. Утром, только встав с постели, обязательно выпей стакан теплой воды. Это необходимо для того, чтобы «запустить» работу кишечника. После прохладного душа выпей отвар розмарина. Отвар розмарина хорошо улучшает кровообращение. На завтрак позволь себе съесть одно-два яблока. Следует отметить, что есть нужно медленно, тщательно разжевывая пищу. На обед можешь съесть большую тарелку овощного салата , заправленного растительным маслом и сто пятьдесят граммов куриной грудки, которую нужно приготовить на пару, на гриле или отварить. Вечером потребуется ограничиться 200 мл томатного супа, с добавлением свежей петрушки. Не стоит также и полностью отказываться от

Международная группа исследователей из шведского Каролинского медицинского института пришла к выводу, что основы лишнего веса у человека закладываются в детстве. Восемь из десяти полных детей рискуют остаться такими же, когда они вырастут. "Число жировых клеток в организме постоянно - 10% из них ежегодно распадается и столько же вновь образуется", - сказал в интервью научной редакции шведского радио один из исследователей опубликованной работы профессор Петер Арнер. Большую роль в этом играют, безусловно, гены, отметил ученый. Одновременно, по мнению специалистов, организм людей, страдающих лишним весом, производит больше жировых клеток, чем организм со средним или нормальным весом. "В организме чрезмерно полного человека образуется в два раза больше жировых клеток, чем у человека с нормальным весом. Это приводит к тому, что рождающиеся у такого человека новые клетки имеют способность к более быстрому наполнению жиром, чем у людей худых. Это и является объяснением тому,