Полезные продукты для похудения по мнению диетологов

Благодаря некоторым продуктам можно не только сохранить свою фигуру, но и сбросить лишние килограммы. Поэтому, если хотите быть всегда стройными, красивыми и здоровыми отдавайте свое предпочтение таким полезным продуктам для похудения:

3. Сухофрукты. Изюм, чернослив, курага, инжир, финики - альтернатива тортам, конфетам и печенью. Это выход для тех, кто не может жить без сладенького.

4. Овощи и фрукты. Содержат сложные углеводы, а это как раз то, что надо для стройной фигуры. Клетчатка, которой богаты овощи и фрукты, поддерживает стабильный уровень сахара в крови, что позволяет избежать слабости и приступов голода в промежутке между приемами пищи. Оптимальным выбором станут зеленый салат, перец и помидоры, все виды капусты, огурцы, редис, кабачки, спаржевая фасоль. Среди фруктов: яблоки, ананас, киви, цитрусовые, сливы, абрикосы, персики, груши.

5. Кисломолочные продукты. Улучшают процессы пищеварения, работу печени, почек, помогают при дисбактериозе, стимулируют иммунитет, ускоряют обмен веществ.

7. Зеленый чай. Зеленый чай стал очень знаменит в наше время своими полезными свойствами. Его рекомендуют и для похудения, и для улучшения общего состояния. Также он помогает укротить повышенный аппетит. Диетологи рекомендуют выпивать 3-4 чашки чая в день.

8. Имбирь. Имбирь включает в себя множество полезных веществ. Для похудения рекомендуют пить чай: 1 ч. л. измельченного кореня имбиря заливают 1ст. кипятка и настаивают. Пить чай нужно в течение дня. По желанию можно добавить в него лимон и немного меда. Имбирный чай поможет вывести токсины из организма и улучшит обмен веществ.

В этой статье Я Вам рассказала какимимогут быть полезные прдукты для похудения.

Популярные сообщения из этого блога

Лечебное голодание или долгожительство по Аракеляну

Среди лидеров здорового образа жизни ярко блеснул в начале восьмидесятых годов Сурен Авакович Аракелян, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Всероссийского научно-исследовательского института племенного дела. В 1954 году сразу после окончания Ереванского зооветеринарного института он приступил к работе в племенном совхозе имени Ленина Калининской области. Там и произошла любопытная история с двумя коровами-рекордистками. Коровы объелись пшеницей и погибали. Потеря знаменитых рекордисток была бы очень тяжела для совхоза. И молодой специалист Аракелян решил рискнуть. Три дня коров не поили и не кормили. В последующие пять дней они пили понемногу воду. Затем еще неделю пили воду без ограничений, сколько хотели. И лишь после этого их стали осторожно подкармливать. За 15 дней голодания коровы сильно исхудали, но выздоровели и уже через полмесяца вышли на прежний уровень удоев. Люди удивлялись таким результатам. А молодой специалист рассказывал им, что лишь повторил то, что...
Далее...

Как одеть новорожденного на выписку

Одежда для новорожденного на выписку Конечно, рождение ребенка, это не только большая радость, но и большие хлопоты. И начинаются они еще тогда, когда мама с малышом находятся в роддоме. Первый вопрос, который встает перед счастливым отцом и не менее счастливыми бабушками и дедами, это то, что нужно принести в роддом к этому радостному моменту. И, в общем-то, этот вопрос: как одеть новорожденного на выписку, совершенно не праздный, поскольку кроме чисто эстетических проблем нужно понимать, то у новорожденного еще не наладилась терморегуляция организма. А поскольку, как бы там ни было, но на улицу его выносить придется, даже если машина стоит совсем рядом, то обязательно нужно, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и в сорокаградусный мороз и в такую же жару. Лучше будет, если все необходимое будет приобретаться не в последний момент, а заранее, несмотря на все устоявшиеся суеверия. Хотя, с другой стороны, сейчас особых проблем с вещами для новорожденных нет, и если раньше все было ка...
Далее...

Как носить узкие джинсы

"Джинсы-узкачи", как их именует молодежный сленг Джинсы уже давно вошли в повседневную жизнь абсолютно всех людей на планете Земля. А если кто-то еще не успел с ними познакомиться, то это, скорее всего, неприятное недоразумение, чем закономерность. Вот уже полтора столетия их носят как бедные, так и богатые, как стройные, так и полные, молодые и пожилые, девочки и мальчики, африканцы и азиаты – джинсам отдают предпочтение люди разных возрастов, национальностей, полов и т.д., и т.п. В последнее время особого внимания заслуживают узкие джинсы. Они ворвались в мир моды не так давно, но вот уже не первый сезон они удерживаются на пике популярности. Такая модель имеется в гардеробе каждой модницы, которая желает выгодно подчеркнуть свою стройную фигуру. Однако, многие вещи в нашем шкафу на деле оказываются нередко не такими уж и безобидными, каковыми кажутся на первый взгляд. К таким предметам гардероба относятся и джинсы-слимы. Поэтому следует знать несколько рекомендаций к то...
Далее...